微血管活化抗百病！哈佛教授：3個小撇步控血糖、血壓 | 養生保健 | 華人健康網

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（關鍵字：糖尿病 , 高血壓 , 癌症 , 胰島素 , 血管）

利用提味佐料或辛香料稳定血压、照顾微血管。

利用提味佐料或辛香料穩定血壓、照顧微血管。

此外，牛油果、土豆、纳豆、菠菜、香蕉等，都是富含钙质的食材，可以帮忙把体内多余的钠排出去。只是，肾脏不好的人这类食物吃太多，会引发高血钾症，导致心律不整，这点请特别注意。

最近有研究发现，肉桂里的桂皮精华可以让微血管增加。只是，不管对身体再好，特定食物吃太多都是一件危险的事。所以，不要轻信过度简化的健康信息，过与不及都不好，必需小心。

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