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有頭皮屑困擾的人，可從日常生活4點改善頭皮屑體質。

【4点改善头皮屑体质】：

1.洗发方面：若为轻中度的头皮屑，可尝试洗发精内含ketoconazole等抗霉菌成分来抑制芽孢菌，或是以甘草次酸、欧薄荷萃取来舒缓发炎。若是头皮油腻，则需天天洗头，更应选择性质温和，且容易冲洗的抗屑洗发精或洗发露，避免用力拉扯头发。洗发后也不宜使用温度过高的吹发器，或太尖锐的梳子，以免误伤头皮造成感染，或者刺激头皮，加速头皮屑产生。

2.作息方面：保持正常的生活作息与充足睡眠，避免长期情绪紧张与过大压力。

3.饮食方面：避免摄取含过多咖啡因、糖分、油炸与辛辣的食物，适量补充含丰富维生素B的食物。多吃蔬果，调整自身的免疫力。

4.环境方面：保持所处环境的通风顺畅，也可减少头皮屑的产生。

若是属于强度的头皮屑情况，应寻求专业皮肤科医生诊治，必要时需接受进一步局部或口服的药物治疗。