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許多人雙腳在冬天容易冰冷，必須穿襪子保暖，但張文馨中醫師提醒，手腳冰冷並非虛寒體質的專利！

检视2：足部冰冷：

每到冬天，气温下降，许多人因气血循环不佳而有手脚冰冷的情况，但一样是双足双脚冷冰冰，背后所暗示的健康讯号却不一定相同喔！

• 虚寒体质：这种体质的人，本身阳气不足，难以温煦四肢，加上长期吃冰或生冷食物的习惯加重体内寒气，更加抑制或损伤五脏六腑的阳气运作，因此常有手脚冰冷、怕冷，体虚的情况。除此之外，虚寒体质的女性还常有经痛、白带，甚至宫寒不易受孕的情形，应多加注意。

• 燥热体质：千万不要认为手脚冰冷是虚寒体质者才有的烦恼喔！燥热体质的人因为体内的阳气被“郁住”，没办法送到四肢，自然也容易出现手脚冰冷的情况。特别的是，这类型的人主要是手脚末梢冰冷，但身体中轴却不太怕冷，通常是夏天怕热、冬天怕冷，如果不明白自己的体质就乱吃补品，很可能补过头，引发嘴破、冒痘、便血、痔疮等上火症状的发作。

检视3：足心发热：

足心发热可能是“阴虚火旺”体质所引起的其中一项症状。张文馨医生解释，“阴”是指体内的精华物质，阴液的主要功能是滋润，当水不足时，阴阳不平衡，身体自然容易上火，造成手足心热、潮热盗汗和月经量变少。这样的情况常发生在接近更年期的女性，但年轻女性也会因经常熬夜、工作过劳，或长期失眠等不良习惯造成体内津液流失，因而形成“阴虚火旺”体质。