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適度揉按位於大拇指、食指會合之處的合谷穴，就是幫助疏風解表的自我保健良方。

不想吹出冷气病？巧做4穴位按摩法增抵抗力

除了说明冷气病的成因及预防方法外，李敏中医提到，其实日常生活中，每天利用零碎的时间，适度进行穴位按摩，刺激合谷、内关、足三里、三阴交等有补气血、通经活血、疏风清热、驱邪散滞之效的穴位。藉此增强抵抗力、藉此达到“解表寒、清里热”目的，就是不错的自我保健良方：

★合谷穴

位置：大拇指、食指会合之处，即虎口。

作用：疏风解表，帮助表寒的疏散。

★内关穴

位置：手腕横纹往上3指幅，两肌腱之间。

作用：理气散滞，疏畅心络。

★足三里穴

位置：小腿前外侧，外膝眼下4指幅，胫骨前缘外一横指处。

作用：补中益气，通经活血。

★三阴交穴

位置：足内踝尖上4指幅，胫骨内侧缘后方凹陷处。

作用：活血养血，改善血液循环。

【中医小叮咛】：

最后，李敏中医也提到，若民众发现自身已有轻微的冷气病问题，不妨可适度饮用温热的生姜茶来帮助解表散寒、发汗解热。或是，来点有滋润效果的蜂蜜水，也有助于缓解长期吹冷气所带来的干燥、不适感；唯要提醒的是，因婴幼儿肠胃功能尚未发育完全，为避免引起肉毒杆菌中毒，3岁以下婴幼儿不建议服用蜂蜜。最重要的是，如果冷气病症状已相当明显，且严重困扰日常生活，则应尽速就医，寻求专业医生协助对症治疗较有保障。