華人健康網

飲用溫開水有助於揚升胃腸消化力，將毒素排出去。

饮用温开水有助于扬升胃肠消化力，将毒素排出去，让身体回复到原本整体平衡状态。但是，不同体质的人在喝温水时也略有差异。属于“火能”体质的人，建议适合喝温水的温度为比体温稍高的40度至50度左右即可。因为这种体质的人原本身体比较燥热，如果喝了温度过高的开水，体内的火就燃烧过度，导致心浮气躁，需要特别留意。

除了温开水之外， 也推荐饮用常温下的玫瑰水，因为玫瑰水有冷却身体的作用，适合火能体质的人饮用。

【完整温开水制作方式】：

准备用品：干净的水、煮水壶。

作法：　　

1.将水注入煮水壶中，以大火加热。请打开抽风机。

2.煮沸后，拿掉壶盖，让蒸气散发出来。火势请控制在能让水面持续冒出大气泡。

3.以这种状态持续煮沸10～15分钟。

4.将煮好的温开水放凉到可以饮用的程度，然后以小口啜饮的方式喝下去。没喝完的温开水，建议放进保温杯中。