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健全的免疫系統有「安內攘外」的作用，而過敏是一種自體免疫性疾病，代表免疫系統常常會攻擊自己的身體。

3.益生菌：肠道是人体最重要且最强大的免疫器官，人体约70％免疫细胞集中在此器官，因此要调整免疫系统，必先顾好肠道健康，而益生菌可以调节肠道菌丛生态，预防坏菌大量增生而影响免疫系统。

4.乳清蛋白：乳清蛋白的原料主要来自初乳，是一种透过生物科技水解、纯化，所产生具特殊生理机能的活性蛋白肽。与作用在肠道的益生菌不同，乳清蛋白在更早一步免疫细胞复制增生过程中就介入，可以直接改善体内生成的免疫细胞，而非单纯增加免疫细胞的活性，因此更适合对抗过敏。但乳糖不耐症的人不适合食用。