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结语

以上的数据全都来自观察性研究，虽说观察性研究无法证明因果，证据能力不如临床试验，但在现实面上，我们永远都不会有吸烟的临床试验。使用已知对健康有害的方法进行科学研究，是违反研究伦理的。

从本篇的分析，我们知道：

少量或间歇性抽烟，对心血管系统的损害与重度吸烟者没有两样。

少量或间歇性抽烟者，平均寿命较短，也更容易产生各种并发症。

当然，每个人都有自由选择是否吸烟的权力。在知情同意的前提下承担风险，本来就是人类社会持续发展的基础。本篇的目的在于理清残酷的真相：烟并不会因为少抽一点就无损健康。从现在起彻底戒烟，十年后，您与您的家人都会受惠无穷。

本文出自：史考特医生的一分钟健身教室