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★【步骤三：观察眼睛及眼周】

眼睛左右两边的眼尾和眼睛四周是诊断的重要部位，照镜子时请仔细确认眼膜是否对称，眼睑的状态。

上眼睑

【浮肿】肾脏、心脏不适

【皱纹深】肾脏、肝脏不适

【几乎不眨眼或频繁眨眼】肾或眼睛疲劳

眼白

【泛黄】肝脏、胆囊不适

瞳孔

【放大】压力过大、心脏不适

【感觉光线刺眼】肾上腺不适

角膜

【左右不对称】可能有糖尿病

【斗鸡眼】可能脑出血

【眼睛分开】可能有肿瘤

眼球

【突出】甲状腺疾病、眼窝肿瘤

视线

【静止不动】神经衰弱、肾脏不适、精神疲惫

下眼睑

【肿胀】肝脏肥大或不适

★【步骤四：观察舌头】

舌头的形状、颜色、舌苔会立即反应出身体的不适。

判断1：看大小

大：肥胖、肠胃机能受损。

小：免疫力下降、虚弱体质／

判断2：看形状

舌头有裂痕：身心过度疲劳、虚弱体质。

舌头外侧有裂痕：肠胃、肾脏机能受损。

判断3：看颜色

红色：极度兴奋、肺炎。

白色：体质虚弱、贫血。

紫色：血液循环不良、高血脂症。

判断4：看舌苔

舌苔厚：肠胃机能受损。

舌苔薄：虚弱体质。

舌苔泛黄：发烧。

舌苔发黑：体力下降、免疫力下降。