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发生更年期障碍时，女性荷尔蒙降低与IGF－1降低有相当大的关联性，投予可可多酚后，IGF－1会跟着增加，并抑制更年期障碍、体重增加、芳香环　增加、掉发等情形。在我的诊所接受治疗、接近更年期、烦恼于头发稀疏的女性朋友们服用辣椒素、大豆异黄酮及会增加IGF－1的药物后，除了发量变多，也改善更年期障碍，例如身体变得温暖等。

要藉由食用巧克力获得健康效果，一天必须要吃到约50g的巧克力。听说楠田枝里子小姐一天就要吃约50的巧克力。前文提到一天食用10～30g巧克力可改善高血压，推测持续食用这样的量可达到生发效果。

因咖啡也有增加IGF－1的效果，所以以后点心时间就采取咖啡配黑巧克力这种组合吧！单独摄取某一种也会使IGF－1增加。

重点整理

●如果想要食用巧克力，建议选择能够增加IGF－1的黑巧克力。

●黑巧克力能预防乳癌、改善更年期症状。

●点心时间可以选择咖啡配黑巧克力。

本文摘自世茂出版《日本生发权威抢救掉发危机》