綠豆養顏抗衰老　2粥品增進活力 | 養生保健 | 華人健康網

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（關鍵字：蛋白質 , 美容 , 中暑 , 增進食慾 , 磷脂）

绿豆薏米海带粥

食材：绿豆、薏米各30克、干海带20克、冰糖适量。

做法：

1.绿豆、薏米去杂质后洗净。

2.海带用清水浸泡，去除泥沙，切成条状。

3.将绿豆、薏米、海带同放入锅中，加适量清水，先大火煮沸，后改为小火煲大约2个小时。

4.加入冰糖，略煮5分钟左右即可食用。

功效：清热消暑，利水渗湿，消痰平喘。

数据源：39健康网www.39.net

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