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想要甩掉腰腹、臀部和大腿贅肉，就從熱敷小肚肚做起，以免骨盆腔外擴、脂肪累積。

这时候，身体为了维持重心平衡，就会开始增生组织以加强局部结构，这就是脂肪堆积的原因！渐渐地，臀部下垂就这么出现了，过不了多久，西洋梨身材也在妈咪身上定型，甩也甩不掉。张若伟医生提醒，这个现象在产后妈咪身上相当普遍。

利用电热毯热敷　拒绝脂肪堆积

张若伟医生指出，现代人生活忙碌，时常拨不出时间运动，建议准备一条电热毯来热敷小腹，有助于促进下半身的血液循环，保持气血畅通，增强代谢，预防脂肪囤积，是最简单的“懒人运动法”。此外，热敷也有助于改善子宫收缩不佳的妇科问题。

建议妈咪可以使用宽30公分、长60公分左右的电热毯，盖在肚脐以下小肚肚的地方，每天至少热敷30分钟，次数不限，越多越好。需要注意的是，行房后和怀孕时不能热敷。