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可可果多酚在近期被研究出具有抗氧化成份「可可黃烷醇」，但一般巧克力的糖分高、熱量高，建議選擇濃度高的黑巧克力或是可可果萃取物補充。

吃蔬果抗氧化力是不二法门！蔬果的抗氧化作用主要来自其中所含的多酚类物质，多酚化合物的共同特点是具有良好的抗氧化活性，能与维生素C、E和胡萝卜素等其他抗氧化物在体内一起发挥抗氧化效果。

补充抗氧力　多酚是不错选择

现代人饮食西化、外食机会增加、饮食不均衡，平时欠缺蔬果养分的补给，难以补全人体所需的多酚含量，而且多酚多储存于果实、果皮及种子当中，若要摄取人体一天所需的量，其实非常困难，最近日本流行“六多酚”即选自六种对人体有益，且具有高抗氧化力的水果与豆类所萃取出的天然多酚，再搭配天然维生素E，发挥相辅相乘效果，建议若无法透过多吃蔬菜水果方式补充多酚的民众，可适度摄取六多酚萃取物补给品来补充，提升保护力。