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选择食材时要留意，狗狗的过敏食物来源很多，大部分是对麸质、奶蛋、黄豆、肉类等过敏，不见得是对鱼肉海鲜过敏。不妨观察狗狗的反应，如果每次吃了特定食物以后出现腹泻、呕吐或是精神不济状况，尽快带去给兽医看，找出过敏原因。尽量跟不同的菜贩购买，分散风险；肉类要留意是否有肉品生产履历比较安全。

通常菜市场里什么食材最便宜又是当季盛产我就买回家，或是看家里冰箱有什么东西，直接烹煮，快速又方便。大家不妨就地取材，发挥自己的创意，替家里毛孩动手做鲜食。我相信只要愿意用心、付出爱与时间，相信毛孩们都会用行动回报，将整个碗舔得干干净净，自动帮你洗碗！

事实上，对于工作忙碌、常常在外饮食的饲主来说，这也是造福自己的方式。在未调味前先舀出一部分当作鲜食，适量加入盐巴等调味料后留给自己吃，同时兼顾彼此的需求，等于一次买齐食材、备料、烹煮，健康又省钱，何乐而不为呢？！

【黑木耳花菜土豆马铃薯炖鸡饭】

西兰花含丰富的维生素、矿物质，还有一般蔬菜缺乏的维生素K与类黄酮素，能有效对抗炎症保护关节，预防骨关节炎、退化、疼痛及骨质疏松。选购时挑选颜色新鲜、菜苞紧致、茎部无中空的。

洗的时候可以利用水龙头冲水，把菜虫冲掉，再把菜花倒放，用水龙头冲花茎部分，然后手抓倒立花茎在水里转一转，倒掉水后反复1-2次，或是用不要的软牙刷，刷洗一下菜花，再顺它菜花茎枝一个一个剥下来，撕掉茎皮烹煮，可以让西兰花口感更细嫩。千万不要放在水中及穿烫过久，避免营养流失。

●分量：2～3天份。

●材料：

1.西兰花1／2～1朵，洗净去茎剥小朵备用。。

2.黑木耳3～5大朵切细碎。

3.土豆（马铃薯）2颗去皮切小丁。

4.鸡胸肉1～2块或鸡柳条4-5条切成肉丁或绞肉。

5.食用油少许。

6.剩饭适量（约1杯米量）。

●做法：

1.在炒锅中倒入少许油，将鸡肉丁或绞肉炒熟。

2.放入黑木耳、土豆马铃薯等拌炒。

3.加1.5杯（使用量米杯）水盖锅转中火先将木耳、土豆（马铃薯）煮熟软。

4.约2～3分钟打开锅盖并拌炒均匀，放入西兰花。

5.西兰花颜色变深绿后转中小火，加入剩饭拌匀吸汤汁略收水。

6.约2分钟即可关火完成。