原则二/请勿过量:
水果味道甜甜的,许多毛孩都很爱吃,不过水果里面纤维质丰富,请勿一次给得太多以免造成肠胃不适,蔬果汁建议一周给予一至两次即可;蒂头、果核也请勿给毛孩食用。
原则三/请退冰放凉:
从冰箱拿出来的水果请放置室温后再用来制作蔬果汁,以免冰冷的食物造成毛孩肠胃不适应。
原则四/淀粉含量较高的蔬果避免跟其他水果一起食用:
例如:香蕉、南瓜、山药等和其他水果共食容易在胃里产生气体,对于肠胃敏感的孩子恐怕造成负担。
以上介绍希望每个家庭的毛孩都能健健康康的,当然蔬果汁只是适量补充而已,最重要的是日常饮食以新鲜、当季为主,且能做到饮食均衡又经常运动,这样毛孩才能拥有强健的体魄与抵抗力,也就不容易被外在的不良因子所侵袭罗!