華人健康網

担心父母与所爱的人死亡，是人生极大的恐惧。我回台湾工作两年后，C在一个周六中午下班后在家午睡，当时规定周六上半天班，他母亲黄昏时去叫他起床吃晚餐，但发现他已经没呼吸。前一晚深夜我与C才在电话聊了将近一小时，怎么隔天说走就走？接到他妹妹电话通知我的当下，我崩溃无法承受……。告别式那天，我开车载着C的母亲、妹妹，以及女友一起送C到佛光山，C妹私下对我说，她哥哥一定做了什么好事，竟有两个女人这么深爱他。

之后几年，我父母亲相继病倒逝世，前后十年的期间，人生再度进入狂风暴雨，暗潮汹涌。我的工作，我的婚姻，我的身体，我们的家族，都动荡摇晃，这些压力产生了可怕的交互作用，相互撕扯，觉得自己随时都可能崩解。我像洗脑般地不断告诉自己，不要恐惧慌乱，一慌就会失去重心，茫然迷失，无法与周围的人，周围的事连结，一慌，生命就没了灵魂，恐慌与疯狂只是一线之间，要努力稳住自己，陪伴病老无助的父母，让他们安心。

我最终的心得是，逃避不面对、不看清楚害怕的事或人，反而会因自己不实的想像而放大了“害怕”，终究成为巨大的恐惧，或巨大的谎言，自欺欺人，会逐步吞噬自己的存在空间以及误导人生方向。

父母病逝后，那强烈的担心害怕不再了，取而代之的是悲伤，悲伤让我渐渐安静下来。神奇的是，我能从周围细微信息，从梦里，从许多巧合的事件，感觉到他们仍存在，C也仍在，他们以不同的能量不同的方式环绕在我身边。事实上，我传承了许多他们的气息与生命态度，有点懂得何谓生生不息。我也发现，要克服恐惧，尤其是对未来的不确定，对死亡的恐惧，比较有效的方法就是尽快去做想做的事，或在道德伦理上觉得应该做的事，确实付诸行动。

想做或该做的事，一直挂在心上没去做，必须花很大的力量与空间去承载。尤其，看见了自己也曾做了对不起他人的事，若不面对致歉，反而刻意逃避或找出更多理由辩解，只会与自己的心灵越来越远，内心将会滋生更多的恐惧焦虑。不过，这些内疚的感觉，大半藏在潜意识里，非常幽微，需要勇气、智慧、以及柔软的心才能看见。我们都很爱面子，都希望自己是对的，是完美的，是强者，因此，要看见自己的错，自己的脆弱，自己的黑暗，相当不易。

多次目睹亲人好友死亡，大概已经能看见，也能感觉人生的无常与短暂，死亡就在周围盘旋，随时要取走任何人的生命，包括自己。每个人生命的长短，都是五十步与百步之间的距离，我们的时间都很有限。对人生无常又短暂的深度体认，驱策我一次又一次回头检视自己的生活与存在状态是不是想要的，如果不是，那如何改变？ 怎样才能创造比较贴近自己的每一天？

没想到因为白色带来的不自在感，引出这么多沉重的往事。

本文出自启示出版《与己同在：写给茫然时的你我》一书