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楊聰財醫師也呼籲網友，切勿在嫉妒、羨慕等因素，以及自認為對其關心、正義正確的角度上，任意批判、辱罵他人，或散播不實謠言。

原则1／正面思考

以正面的态度去看待不实的谣传与恶意批评，除了将其视为自身成长、蜕变的动力外，不妨可把它看做他人的嫉妒与羡慕，不需多加理会。

原则2／包容性

学习包容霸凌者的言论、举止，将施加霸凌者视为心灵自卑的患者，较容易释怀原谅。

原则3／适度倾诉

寻找值得信赖的亲朋好友，倾诉自己的问题、困扰；或者相约一起从事运动、唱歌等休闲活动，皆有抒压、排解忧愁的作用。

原则4／转移注意力

培养自身的兴趣，如阅读、唱歌、绘画、手工艺等，让自己专注于能够感到美好的事物上，来转移注意力。

拒当“键盘杀手”！医生吁勿冲动诋损他人

同时，杨聪财医生也呼吁网友，切勿在嫉妒、羡慕等因素，以及自认为对其关心、正义正确的角度上，任意批判、辱骂他人，或散播不实谣言。并在网络公开，张贴任何信息前，需谨慎思考是否触法，或可能伤害他人，尤其在情绪激动时，更需待心平气和时方可采取行动，以避免成为躲藏于计算机后的“键盘杀手”。

反网络霸凌！社群网站推特出招迎战

许多社群网站在体认网络霸凌的危险后，纷纷投入研发有助终止、减少网络霸凌发生的相关程序。譬如，社群网站推特（Twitter）最新公布的促进使用者安全对话措施，包括对“暴力内容”定义从宽解释，及采取更多附加强制选项对付网络施虐者等方式，就是善用科技终止网络霸凌及骚扰的最新做法。

【华人健康网】呼吁，自杀不能解决问题，生命一定可以找到出路，请拨打1995生命线协谈专线，再给自己一次机会！