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每天花大半的时间坐在桌子前工作的人──多数有肩颈僵硬、头痛的问题。

请稍微回想一下：

工作或学习等的分量，并没有比以前更多。肩颈僵硬或头痛的症状却明显恶化……如果出现这种现象，应该要怀疑是否罹患智能型手机老花眼。肩颈僵硬或头痛并不是能简单解决的问题。请不要认为透过按摩或是整骨等疗法，就能克服那样的不适。

一听到手机是造成肩颈僵硬或头痛的原因，应该很多人会感到惊讶吧！不过只要想一下身体机制，应该就会认同。

■原因①：保持相同姿势

长时间持续观看手机，会让肩膀及颈部固定在相同位置，而影响血液循环。持续维持那样的状态，当然会引起肩膀僵硬与头痛。也容易罹患近年兴起的“颈椎僵直”。（颈椎僵直是原本颈部应该弯曲的弧度，呈现低于三十度直挺挺的状态）