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人体眼球内部的黄斑部区域，有一种叫做叶黄素的物质，能够吸收蓝光、调整含水量和脂肪含量，抵御活性氧对细胞的侵袭。而现代3C科技盛行，电子屏幕会产生大量蓝光，长期近距离盯着手机、平板电脑等，都会导致蓝光直接进入眼球，若是我们黄斑部内叶黄素含量不足以抵挡侵入的有害光，就会严重影响视力健康。也因此市面上出了许多帮助护眼的抗蓝光光镜片来保护我们的灵魂之窗。

有效抗蓝光镜片，如同戴上叶黄素外挂来防护眼睛！

高度使用电脑、手机，常常在户外开车、运动，或是刚动过眼睛相关手术的人，都可能会有眼睛吸收过量蓝光的危险，就适合挑选一副抗蓝光镜片。抗蓝光镜片也有分为吸收型和反射型镜片，吸收型是镜片本身的物料当蓝光通过时把它转为热能，同时往外散发，有效减低HEV的通过，镜片呈现透明。反射型是在镜片染上色层，再加上表面比较反光的镀膜，降低蓝光的穿透率，镜片底色比较呈现黄色及表面有明显的蓝色反光。

选择抗蓝光镜片时，记得先了解镜片的基本规格，包括抗蓝光的功能高低，材质等等，一般抗蓝光镜片的蓝光穿透率约可降低51%~65%，不过目前日本已有专业品牌研发出“叶黄素镜片”，如同镜片中也有叶黄素帮助底抗蓝光一般的效果，针对400nm~420nm的高能量光线，穿透率可以限制在6%以内，比起一般市面上的穿透率来得高出许多，有效阻挡有害光。

抗蓝光不是万能！日常护眼好习惯！

• 使用电脑、手机等3C产品，每30分钟应休息10分钟

• 3C产品的屏幕亮度调整至适中，以防造成眼睛伤害

• 避免在全黑、光线不佳的环境使用3C产品

• 使用能过滤蓝光与紫外线的屏幕保护贴，或配戴适当的滤蓝光镜片

• 眼前出现黑影、视力模糊或视线周边有闪光出现，应尽速就医