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陳瑩山醫師（如圖）強調，想要維護眼睛的健康，應該多管齊下，就能讓眼睛常保健康。（圖片提供／新竹國泰綜合醫院）

控制好三高　降低眼睛病变

另外BMI是否正常，也是影响叶黄素含量的重要因素，由于叶黄素多存于油脂，若是患者本身的BMI过高，体重超过标准，叶黄素会容易跑到脂肪中，血液中的叶黄素含量就会减少，对于眼睛黄斑部的保护力自然也就会跟着减少，这也是为什么肥胖的人会比一般人更来的容易得到黄斑部病变的原因。

最后就是三高问题，只要控制好三高，就能降低眼睛病变机率，陈莹山医生进一步分析，视网膜、脉络膜、巩膜就好像三明治一样紧密相连，其中脉络膜负责供给视网膜养分。如果出现高血压、高血脂、高血糖等三高问题，血管就会比较脆弱，脉络膜供给养份功能会大受影响，此时黄斑部中的叶黄素浓度也会逐渐降低。

提醒大家，想要维护眼睛的健康，应该多管齐下，不只是注意用眼时间、定期让眼睛休息，也要注意正确的生活习惯养成，最好能做到戒烟、好的体重管理、以及正确的饮食观念，避免三高问题，就能让眼睛常保健康。