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建議有眼皮跳動狀況的民眾，平常要睡眠充足、保持正常作息。

眼皮跳健康拉警报！3疾病不可不慎

少部分眼皮不自主跳动，是因为疾病或不明原因导致。若上下眼皮跳动的不适感较显著，且持续一段时间仍没有改善，那么就要小心可能是由以下疾病引起：

状况一：体内电解质不平衡

常喝茶、咖啡等饮品，容易使钙质流失，若再加上平时饮食没有摄取到充足的钙质，就可能导致血钙浓度过低，当体内钙、磷浓度不平衡时，全身肌肉都会不自主抽筋，连带的眼皮也会出现不自主跳动的现象，建议饮食多补充钙质。

状况二：颜面神经麻痹

眼皮跳不停是典型颜面神经患者会经历的症状之一，但不是所有颜面神经麻痹患者都会伴随眼睑抽蓄的情形。一般来说，眼皮跳动是颜面神经麻痹的机率相当低，若民众发觉眼皮持续跳动超过2至3星期，应尽快就医检查。

状况三：中风

同样的，眼皮跳动不一定是罹患中风，但中风的患者确实会出现眼皮不正常跳动的状况，严重眼神经麻痹者，还会出现眼皮下垂，或眼皮闭不起来的状况，出现以上状况的民众，建议也要尽快就医治疗。

【医生小叮咛】：

通常眼皮会出现不自主跳动的现象，大部分是因为积劳成疾导致，建议有眼皮跳动状况的民众，平常要睡眠充足、保持正常作息，维持自律神经系统稳定，当副交感神经放松了，间接地就能减低眼皮跳动的状况。