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流感、感冒都别怕，天然防护品来帮你

人体的免疫系统是由许多防御细胞共同组成，但免疫系统的恒定很容易受到内外在因素影响，因此可以适度摄取提升免疫力的营养素，如维生素C、锌、以及生物类黄酮，这是种很强的抗氧化剂，抗氧化力是维生素E的50倍，维生素C的20倍。市面上常见的蜂胶，主要的作用就是来自生物类黄酮。

蜂胶源自蜜蜂筑巢时，采集落叶树树脂，结合特殊物质，封住蜂巢入口，预防病菌感染内部。人们发现这种物质可以抗菌、防腐，进而开始提炼与应用。除了生物类黄酮，蜂胶含有维生素如A、 B1、B2、B6、C、E、D，可以纾解29种以上细菌所引起的疾病，对于抵抗病毒、真菌以及消炎，都有一定的功效。最重要的是，蜂胶可以调节免疫系统功能，促进巨噬细胞的产生，增加抗体，因此，蜂胶有“自然界的最佳防护品”的称号。

市面上琳琅满目的蜂胶产品，你吃对了吗？

近年来蜂胶被视为绝佳的保健食品之一，良好的蜂胶需要源自于无污染的地区，例如在新西兰出产的蜂胶，除了不含重金属之外，也是唯一禁止蜂农喂食抗生素给蜜蜂服用的国家。

许多蜂胶产品会以浓度作为指针，但实际上，蜂胶最重要的有效成分是生物类黄酮的含量。Propolis Flavonoids Level简称PFL®，是类黄酮含量的指标。与其他国际品牌的类黄酮含量比较，PFL®15约为平均值的1.5倍，PFL®30则有3倍之多。因此，在选择蜂胶产品时，可以留意营养成分上所标示的生物类黄酮含量。

需要留意的是，蜂胶虽然好处多多，还是需要视个人体质来判断是否适合服用。初期可以在皮肤上局部涂抹，观察几天确认没有出现红肿或搔痒，再安心服用。家长们可以透过蜂胶，为孩子提高免疫力，进而减少生病的机率，由于幼儿肠胃尚未健全，蜂胶2岁以下，以及蜂蜜1岁以下的幼童，不建议食用，家长们多要留意。