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氣溫驟降，平日應做好保濕防曬，可降低濕疹與皮膚乾癢發生風險。

冬季好发缺脂性湿疹　保养6原则

另外，缺脂性湿疹又称“冬季痒”或干燥性皮肤炎，也是冬季好发的皮肤疾病。发生部位以四肢伸侧为多，尤其小腿前胫部及手部，经常呈现干燥龟裂状，严重时会出现红色网状裂痕，又痒又痛，严重者可造成广泛性皮肤病灶。

而湿疹发生原因与皮肤完整性、水分与皮脂平衡受损有关，若照护不当时，可并发接触性皮肤炎，或续发性细菌感染如蜂窝性组织炎。建议皮肤保养应掌握以下6原则：

• 1.避免过度清洁。

• 2.沐浴时建议使用不含皂碱的清洁产品，降低刺激性。

• 3.避免泡过热的热水澡。

• 4.平常应避免搔抓患部。

• 5.在沐浴后应立刻使用保湿乳霜，可使用具较强保湿功能的油性保湿产品，舒缓干痒不适症状。

• 6.保湿产品的选购，建议以未添加任何香精、香料的产品为佳，能降低涂抹时的过敏风险。严重时则需接受药物治疗，例如：外用保湿剂、外用类固醇，或口服止痒药物等。

肌肤闹脾气　谨记3锦囊

基本上，不论肌肤干痒或是湿疹，都应谨记“三要”原则：

1.要适度清洁：清洁产品的选择以使用弱酸性或中性的清洁产品较温和不易刺激肌肤，清洁后不会感到干涩、刺痒等感受。清洁的次数可以依照个人的肤质状况不同，选择多洗几次，或只洗一次，但基本原则仍需把握，洗后不使肌肤干涩，让肌肤保有自然健康的保护屏障，而不是清洁越多次越好。

2.要勤劳保湿：保湿动作可在洗完澡擦干身体后，就即刻擦上保湿产品，减少肌肤水分散失。依照不同的身体部位，选择适合的产品质地，较干燥的部位可以使用保湿度较高的保湿产品，皮肤较油的部位就选清爽的。

3.要认真防晒：因为那些看似无害的温暖阳光，有我们肉眼看不见的紫外线，UVA可以穿透云层、玻璃，所以即使是阴雨天或身处室内，都需要做好防晒措施，来抵挡紫外线对皮肤的伤害。

最后提醒一句：“至少只要有看到影子就要做防晒！”最简单的防晒方式为物理遮蔽，可以透过衣物的遮蔽，例如穿着长袖的薄外套、戴帽子、撑伞、尽量待在室内及使用防晒产品。