華人健康網

多喝水有助身體的正常代謝，也能提升肌膚保濕度，減少因皮膚油水不平衡造成的痘痘問題。

如何挤痘痘不留疤？医生这样说！

挤痘痘是一门学问，目前较安全的挤痘痘方式是找有经验的医生和护理师，将细小的无菌针头以缝衣服的手法，穿透痘痘的皮肤表面，接着在细针不抽出的情况下，轻轻施力，使痘痘中的脓血顺着细针流出，当挤出物从有颜色挤到只剩透明组织液，即可取出针头，但最后还要抹上一层药膏才算完成。

药膏一定要有抗发炎成分，有助于抑制疤痕的生成；若同时含有抗生素的抗菌成分更好，可降低痤疮杆菌的感染，是挤完脓疱型痘痘后的必备品。由于医疗院所使用的挤痘痘细针，孔径很小，对皮肤造成的伤口较小，复原速度快，因此色素沉淀和形成痘疤的机率也相对少很多。

拒绝满脸痘花　预防痘痘必学4招

虽然痘痘不是不能挤，且挤的过程会有一种怪异的快感，但想要拥有“好面子”，最好还是永远不冒痘痘。虽然这个理想很难达到，但徐昊医生表示，透过饮食型态和生活习惯的调整，也能预防“爆痘”的情况一再上演。

【4招预防痘痘狂冒】

1.少吃致痘食物：远离高糖食物（如：含糖饮料、甜点）、高油脂食物（特别是回锅油和反式脂肪）、牛奶或乳制品（如：冰淇淋），以及刺激性食物（如：烟、酒、浓茶、咖啡和辣椒）。

2.多喝水：多喝水有助身体的正常代谢，也能提升肌肤保湿度，减少因皮肤油水不平衡造成的痘痘问题。

3.加强防晒：阳光的曝晒会增加油脂的分泌，防晒可以减少阳光对皮肤的刺激，减少油脂分泌过多的问题。

4.生活规律：熬夜和压力都会影响荷尔蒙，形成痘痘，因此拒绝满脸痘花，早睡早起和适度抒解压力，绝对有必要。