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山藥排骨湯的材料有排骨200公克、山藥100公克、茯苓15公克、薏仁30公克。（圖片僅為示意，非實際成品）

远湿疹纠缠先祛湿　山药排骨汤健脾、安神有一套

湿疹在治疗上首先得从祛湿、调理脾胃机能着手。建议病友除了要调整饮食内容、避免熬夜外。临床上也多会依据个人体质，使用以黄耆为基底，有祛湿、发表散风作用的“玉屏风散”，加以调理。

除了中医常见的方剂外，宋文英中医也特别推荐一道材料取得容易，且性质较平易近人的“山药排骨汤”，提供给有湿疹困扰的人，作为日常保健参考：

★山药排骨汤

材料：排骨200公克、山药100公克、茯苓15公克、薏仁30公克。

作法：

1.排骨洗净汆烫去血水，捞起备用。

2.山药去皮洗净，切块泡冷水（防止变色）备用。

3.将茯苓、薏仁洗净，与处理好的排骨、山药放入汤锅中，加水淹过食材。

4.接着放入电饭锅，以外锅1.5水的时间炖煮至食材熟透后，依个人喜好加入适量盐巴调味即可食用。

作用：适度食用此药膳汤品有利祛湿、安神，对于改善脾湿、脾虚问题有一定帮助。