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使用成分單純且保養型的保濕面膜，每天都能敷，每次約10至15分鐘。

暖冬保湿别过度　气温15℃以下再用「霜」

正值肌肤容易闹水荒的冬季，如何做好肌肤保湿？赵昭明医师表示，今年冬天不太冷，一般肤质的人只要使用清爽型化妆水，搭配精华液和乳液即可，还不需要用到较滋润的乳霜。但年过45岁的妇女，属于易老化肌肤，晚上可多加一道“夜霜”的保养程序，帮助对抗老化。一般人建议在气温15℃以下再用“霜类”保养。

面膜别天天用？视成分和功能而定

至于面膜，建议选择成分单纯的产品，若属于保养型的保湿面膜，每天都能敷，每次约10至15分钟，不会对肌肤造成太大的负担。若是具有美白、抗老化或拉提效果的功能型面膜，成分可能有刺激性，建议每敷一次要间隔2至3天，以免造成肌肤敏感、发炎和红肿。

保养不NG！用品少混搭、多次薄抹更胜一次厚敷

赵昭明医师表示，女性选购保养品时，首先要重视使用舒适性，并且尽量选择相同品牌、相同系列的产品，尽量不要用A品牌的保湿化妆水，再搭配B品牌的美白精华液或C牌的抗老乳液，以免不同的成分会抵销保养效果，甚至可能造成过敏。

此外，保养肌肤可别嫌麻烦！医师建议保养品不用一次涂太厚，皮肤的吸收力有限；一天之中，分多次薄涂均匀，保养效果更胜一次性厚敷涂抹。