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冬天乾燥，加上泡湯時溫度過高，都容易造成「冬季癢」問題。

3招打造“妹妹”免疫力

冬天要打造“妹妹”的免疫力，杨静宜医生提醒，私密处肌肤有自我调节的能力，因此私密处清洁重点在于不造成伤害与负担，让私密处更快恢复到健康平衡的状态。以下特别针对私密处冬季痒问题，提供“温”、“酸”、“补”三大要点，从根本打造私密处的免疫力：

“温”─ 温和天然的洁净功能

针对冬季干痒或湿疹问题，要重视清洁成分的温和性。相较于清洁力过强的成分，建议挑选比较温和的植物性清洁成分，如“甜菜碱类洁”、“葡萄糖苷”等成份，加以清洁私密处。

静宜大学化妆品科学系副教授张乃方表示，私密处主要为黏膜组织，根据研究数据显示，黏膜组织吸收度是其他部位皮肤的13至22倍。成分是否合宜对阴部肌肤的健康，有直接性的影响，所以在选择私处清洁产品时更要多加留意。

“酸”─ 维持舒适的酸性

女性私密处正常情况下呈弱酸性，且阴部本身含有许多好菌，如乳酸菌能抑制害菌，如念珠菌、链球菌的生长，帮助女性私密处维持健康。许多私密处产品大多设定于3.5至3.8偏酸性，pH4左右的酸碱值刚好适合好菌生长，但不要对外阴部肌肤过度刺激。

“补”—补充适合私密肌的营养

补充符合私密处肌肤所需要的营养，帮助私密处维持健康状态。例如，甘草除了含类黄酮，对白色念珠菌、金黄色葡萄球菌有抑制效果，也有文献指出，甘草可以抑制酪胺酸脢、缓和肌肤不适，让私密肌肤更健康舒适。