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冬季温度下降又干燥，头皮皮脂分泌减少，本来就易引起头发干枯脱落、头皮敏感，若再加上熬夜、刺激性饮食、抽烟等不良作息及生活压力，更容易导致或加速落发，以及头皮屑增多等症状。

头皮屑预防之一　温和去头皮角质

针对头皮屑的预防与头皮保养，除了移除疾病影响之外，还应该注意饮食调整，以及正确的清洁头皮。赵昭明医生建议，有落发或头皮屑等问题的人必须慎选洗发精，避免因不当清洁造成毛囊堵塞发炎，反而加剧落发、头皮屑等症状。温和去头皮角质可以避免角质累积在头皮，影响头皮健康；目前有利用低浓度温和水扬酸作为去角质成份，即是一例。

至于平时对于头发与头皮的照顾，也有一些注意事项。发理科学家Dr. Klenk来台分享在海外进行的一项研究发现，针对原本即有头皮屑问题的男性受试者，进行测试，发现受试者使用含有咖啡因的洗发品之后，感觉头皮屑有改善。

【医生小叮咛】：

赵昭明医生提醒，若有严重落发现象仍应寻求专业医生建议，勿使用强效去净有刺激性的洗发成份，以及使用偏方来治掉发，以免弄巧成拙。