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你还认为“待在办公室没有紫外线”吗？或是认为“下雨天没有阳光，所以不必防晒”吗？那就错了！如果你知道防晒的重要性，在选择防晒乳的部份，不能只停留在“只要看防晒系数SPF就够了”的观念；或是只在意UVB与短波UVA标示，表示这样的防晒观念也落伍了！

在戶外活動特別要注意防曬保護，避免曬傷，甚至使皮膚老化。

紫外线无所不在，即使是室内或是下雨天，都仍然存在，室内常用的卤素灯、省电灯泡，甚至捕蚊灯，都有紫外线，有可能晒伤，所以，别以为在室内不会晒黑，可见防晒工作不能马虎。除此之外，许多人即使懂得要防晒的道理，但是在选择防晒品时，到底该怎么看标示的意义，却可能十分模糊，观念也该更新了。

防晒要重视长波UVA　恐致皮肤老化

台大医院云林分院皮肤部主任邱品齐表示，一般人可能只知道要看SPF，还有抗UVB与抗UVA紫外线，这三种标示，但是，其实紫外线依波长可以分三种，一是长波UVA(340~400nm)，是促生成自由基造成慢性发炎状态，会导致皮肤提早老化、色素沉淀、黑斑及皮肤癌等问题，第二是短波UVA (320~340nm)，会使皮肤晒黑，以及第三是UVB (290~320nm)，会造成皮肤急性晒红及晒伤。

不过，目前台湾人选择使用防晒品时，只注意防护急性晒伤晒红的SPF指数，仅有少数人会注意防护晒黑、晒红的PA(PPD)指数，也都长期忽略对皮肤伤害最强烈的长波UVA防护功能，若使用无法有效防御长波UVA防晒品，致使长期曝晒高量危险长波UVA环境毫无警觉，对皮肤健康将是一大隐忧。