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您是手机重度成瘾者吗？常常低头滑手机，是错误的使用方式，不仅伤眼更伤身，会使得身体提早老化，惹出一身病来，甚至会导致颈椎、腰椎增加负担，更可能造成脊椎关节退化，出现各种退化性疾病，像是神经压迫、骨刺、椎间盘突出等问题。

常常低头滑手机，是错误的使用方式，不仅伤眼更伤身，会使得身体提早老化，惹出一身病来，甚至会导致颈椎、腰椎增加负担，更可能造成脊椎关节退化，出现各种退化性疾病，像是神经压迫、骨刺、椎间盘突出等。

许多人也都曾有肩颈僵硬酸痛、腰酸背痛、颈椎腰椎酸麻、手麻或脚麻，虽然不会立即影响生活，倘若没有休息或进行复健治疗，许多酸、痛、麻等情形，反而会让疼痛感家具，直接影响生活品质，是现代人不容忽视的重要健康课题。

长期姿势不良会造成脊椎的负担，形成严重的脊椎疾病

乌日林新医院外科部主任暨神经外科钟伟安医师指出，脊椎是由七块颈椎、十二块胸椎、五块腰椎、五块荐椎骨及四块尾椎骨所组成是支撑人体重要的结构，倘若体重过重、长期姿势不良或者外伤、老化等因素，都会造成脊椎的负担，也可能造成严重的脊椎疾病。

脊椎常见疾病

1.椎间盘突出：压迫神经根或脊髓，会造成四肢或下肢酸麻疼痛。

2.脊椎滑脱：脊椎间移位、松弛造成滑脱，进而压迫神经，发生疼痛。

3.脊椎狭窄：脊椎孔变窄，神经根、脊椎被压迫，影响行走能力，也会造成疼痛。