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提到维持肠道好菌，相信多数人第一时间多会直觉联想到维持免疫平衡、改善便秘问题等健康好处。但您知道吗？肠道内菌种多样性及好菌多寡更会影响一个人的体态！减重医生表示，想要找回窈窕身段，除了适度提升活动量，正确控制饮食内容，少碰高糖、高油脂类食物，维护肠道菌种平衡、健康更是关键。

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肥胖是肠内菌种不佳作祟？专家这样说...

可为什么导致人体肥胖的原因，与肠道内菌种分布样貌也有关联呢？中国医药大学附设医院国际代谢形体医学中心院长黄致锟医生表示，这是因为肠内的好坏菌各自所分泌的分解物质、内毒素成分，皆会透过血液游走于人体各器官，甚至影响大脑运作。一旦肠道中菌种失去平衡，无法维持其多样性，不但容易使焦虑、忧郁等情绪问题找上门；更可能因此诱发糖尿病、高血压，甚至肥胖的发生！

黄致锟医生在其著作《肥胖和你想的不一样》一书中提到，根据美国华盛顿大学（University of Washington）教授杰夫利・高登（Jeffrey Gordon）团队所进行的一系列老鼠实验就发现，将一胖一瘦双胞胎人类的肠内菌，分别注入双胞胎无菌鼠肠道内，再喂以相同热量的食物。

结果发现，拥有胖子肠道菌的老鼠，对比拥有瘦子肠道菌的老鼠，除了体重较重外，肠道菌种的种类也不及后者来的多元。因此，可推估想要拥有窈窕体态，保持肠道内菌种丰富性、提升好菌数量非常重要！