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防疫期間隨身攜帶的防疫酒精噴霧，是一個預防中暑利器。

防疫酒精噴霧噴於頸部、四肢以及腋下，有助改善高溫導致煩躁不適

至於預防中暑有什麼妙方呢？其實，防疫期間隨身攜帶的防疫酒精噴霧，是一個預防中暑利器。賴睿昕中醫師表示，如果身處悶熱的空間裡，或一時之間必須在大太陽底下曝曬，可以利用酒精快速蒸發的特性為身體解熱，減低不適。使用方法為以防疫酒精噴於頸部、四肢以及腋下，短短幾分鐘體溫就會下降，可改善高溫導致的煩躁不適。

除此之外，在高溫環境下，也可以來一杯透心涼的仙草茶或自製仙草凍，舒爽乾燥的喉嚨之外，也可清熱利濕、涼血解暑，具消炎作用。

在高溫環境下，也可以來一杯透心涼的仙草茶或自製仙草凍，舒爽乾燥的喉嚨之外，也可清熱利濕、涼血解暑，具消炎作用。

【仙草凍】：

食材：

100克仙草、糖或蜂蜜、米漿或地瓜粉。

做法：

1.將100克仙草乾加入2500～5000cc水。

2.熬煮1～3小時濾出湯汁後，加糖或蜂蜜調味，就是清凉解渴的仙草茶。

3.如果喜歡吃仙草凍，可再加入米漿或地瓜粉混合煮熟，冷卻後即凝固成膠狀，就是常吃的仙草凍了。