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所有生物在演化過程中，都是為了生存而競爭，且必須克服自然界所給予的環境考驗，否則有被消滅的危機，因此讓我們不得不處於警戒狀態。然而，長期置身於警戒狀態時，又會過度消耗身體太多元氣和能量，最終導致壽命縮短。所以某些時候必須休養生息、放鬆心情和腳步，才能使我們度過日復一日的繁忙生活，憑靠的就是自律神經來維持必要的平衡。

閱讀到此，你是否已經了解現代人罹患自律神經失調的比例越來越高的原因？正是與我們身處在繁忙又緊張的時代有關。從早上匆忙起床趕著出門上班打卡，一進到辦公室又得趕著晨會，接下來趕著製做報表、衝業績……，讓交感神經始終維持在極度興奮的狀態下，也等於一直在燃燒著自己的身體。

另外，前面有提到自律神經的功能，掌管我們能吃、能喝、能尿、能拉、能睡，凡是人不可能不做的這些事，卻有人憑著意志，讓自己吃到很撐；也有人明明肚子餓，卻決定不去吃飯；該睡覺時，死撐活撐不睡；想尿尿，硬憋著不去尿；有便意，卻硬是忍住…，做出違反人體本能調節機能的事，長久下來造成的結果，就是自律神經受到嚴重影響，破壞交感神經與副交感神經間的平衡，這也是自律神經失調的由來。

最後，告訴大眾一個小祕密，副交感神經掌管男性勃起功能，交感神經掌管男性射精功能。因此，在娛悅的性愛過程中，千萬不要催促男人，越緊張，越無法勃起，這就是在紅雀（Red Sparrow）電影中，女主角珍妮佛‧羅培茲劇中所用的招術，數落她的同事，激怒他，終究無法勃起而忿忿離去。同理男性完事後，不是倒頭就睡（交感神經已消退），就是速速逃離現場（交感神經還在持續作用），也就是自律神經的功能。

男女生瞭沒？（The Ugly Truth，意譯：醜陋的事實，由三百壯士男主角傑瑞德‧巴特勒主演）。無論是醜陋的事實或是醜陋的真相，都是自律神經在作用，無法騙別人，也無法騙自己。但有可能「你永遠不會知道。」就如同女主角最後的一句台詞。

本文出自出色文化《醫生說你根本就沒病：只是自律神經失調》一書