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腸道消化狀況不佳者，是否需額外補充益生菌？蕭奕宗醫師說，如果作息不正常、排便不順或是有慢性疾病，的確可以考慮服用益生菌。

小心不排氣也有問題！長期可能引發阻塞性腸炎，影響食慾、心情

除了放連環屁要注意外，蕭奕宗醫師強調，不排氣也有問題！蕭奕宗醫師解釋，能吃、能睡、能拉最幸福，如果不排氣，至少要打嗝，吃進的東西一定要有「出口」，只進不出會變死水，長期可能引發阻塞性腸炎。此外，腹腔或骨盆腔開過刀的病人，術後可能腸道沾黏，發生腸阻塞，食物無法順利通過腸道，導致不排氣。所以「排氣」也成了醫護人員觀察病人術後能否進食的重要指標！

排氣順暢代表消化好，身心較為舒暢；無法正常排氣，不只影響食慾，心情也會跟著低落。蕭奕宗醫師建議，民眾最好養成固定排便時間，同時也要保持規律運動習慣，因為腸道蠕動除了受地心引力作用，也仰賴腹部肌肉力量，強化肌力可促進腸道蠕動。

腸道消化狀況不佳者，是否需額外補充益生菌？醫師來解答

至於腸道消化狀況不佳者，是否需額外補充益生菌？蕭奕宗醫師說，如果作息不正常、排便不順或是有慢性疾病，的確可以考慮服用益生菌。但其也提到，市售益生菌百百款，對自己有效的最適合，不必迷信品牌或是跟著別人吃，畢竟每個人腸道環境不同。腸道好壞關係著一個人的健康與否，放屁是自然現象，下回在公共場合聽到聲響，可別再投以異樣眼光了。