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優秀的菌種可以讓腸道成為最肥沃的土壤，在這片土壤中，毒素可以順利排出體外。

“能入”前提：要能有效吸收所需营养

至于营养食物是“能入”的主要来源，但能不能将营养留住，转化为身体有用的能量，就要靠补充抗氧化物来降低身体的自由基。优秀的菌种可以让肠道成为最肥沃的土壤，在这片土壤中，毒素可以顺利排出体外，肥沃的土壤也滋养出更多好菌，让整体的肠道环境更好，不只能对抗坏菌，过敏原或其他毒素也无法进入肠道之中；而高抗氧化物成分可以降低发炎反应、减少毒素，同时也能注入更多营养。

★ 【8种关键益生菌】

黄医生根据12篇国际期刊为左证，归纳8种关键益生菌：

1.龙根菌：是人类肠道原生的菌种，随着年龄增长会逐渐减少，增加这个菌种可以提升免疫功能、减少致癌物产生。

2.发酵乳杆菌：除了可以耐酸，根据最新研究报告，还能应用于抗感染上，有抵抗病毒功能，能保护肠黏膜、预防感染。

3.瑞士乳杆菌：则是能分解难以消化的蛋白质，可消除牛奶引起的胀气。

4.嗜酸乳杆菌：是小肠内数量最多的菌种，除了耐酸，还可以降低胆固醇，抑制金黄色葡萄球菌、沙门氏菌、大肠杆菌。

5.鼠李糖杆菌：是目前世界上研究最多的益生菌，耐高温，也是首批被证实能够在人体肠道存活、生存的益生菌之一，可降低牛奶与食物过敏问题，预防不明原因的腹泻等。

6.副干酪乳杆菌：就是近年来广为人知的LP 菌，因为抗过敏效果显著而被广泛运用。

7.乳酸乳球菌：可让坏菌不易附着于肠道，缓解肠道发炎状况。

8.唾液乳酸杆菌：经由细胞实验证实可增加免疫路径Th1 CD4(+) 淋巴球细胞，显著增加免疫细胞来对抗病毒。