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足蒸是輕鬆、方便、舒適的排毒方式之一。

“毒出”第一步：打通微循环

在人体内，微血管畅通，微循环好，营养输送和代谢就顺畅，一路畅行无阻；微血管有障碍，微循环卡卡，就像网络断了信号，好的养分进不来，坏的废物、毒素也出不去，组织细胞得不到营养补给，又排不掉废物与毒素，器官的生理功能就会大受影响。

比起天天挥汗运动，相较之下，天天足蒸就比较轻松、方便、舒适，在对的方式以及有效药包帮助大量排汗的情况下，方能有效开始排毒。黄鼎殷医师建议，依照个人的身体状况，建议一天促膝足蒸1到2次，每次约40分钟，大约蒸到全身出大汗之后，再持续蒸10分钟就可以结束，倘若希望效果更好，可以渐渐增加足蒸频度与强度，足蒸后反应在腿部的纹路，也可称之为“红纹地图”，其颜色与分布可以反映个人健康状况。

★ 【足蒸方法】

足蒸如何进行？黄鼎殷医师从中国古老珍贵浴疗、足疗配方，依循经方派医圣张仲景所著《伤寒杂病论》所写配方取经，严选来自中台湾天然有机药材：

药材成分：艾叶、艾头、川芎叶、泽兰、桂枝、良姜、樟根、香茅、风陈、红花…等。

艾叶：温经止血，散寒调经，治寒性咳喘，有止咳、祛痰、平喘之功。

红花：活血祛瘀，祛瘀止痛，通调经脉。

川芎叶：辛散温通，既能活血，又能行气，为“血中气药”。

泽兰、桂枝、良姜、樟根、香茅、风陈…都是行血通气良方。