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在有便意時勿拖延或忍住，應馬上去廁所排便。

增加排便力日常保健

此外，建议老人起床喝1杯300至500cc的水帮助肠胃蠕动。养成每天按时解便的习惯，可于早餐饭后30分钟，就算没有便意也要上厕所。在有便意时勿拖延或忍住，应马上去厕所排便。 上厕所时依顺时针方向手握拳行腹部环形按摩。排便时可将身体向前倾，以增加腹压，促进排便。以及适量摄取富含纤维质的食物(水果、蔬菜、麦片、糙米等，都是增加排便力的日常保健。

注意尽量避免自行至药房买软便剂或泻药，也应避免长期使用通便剂，以免造成对药物的依赖。并保持每天适度的活动，卧床患者每日至少1次全关节运动，每次进行30至45分钟为宜。