華人健康網

陳姓患者因未積極戒菸和治療，且經常加班過勞，導致三高疾病惡化，才4年就併發腦出血。（圖片提供／光田醫院）

举例来说，1名35岁男性健康检查后，发现血压140mmHg，空腹血糖140mg/dL，总胆固醇250mg/dL（略为偏高），高密度胆固醇（保护性胆固醇）30mg/dL（略为偏低），加上每天抽一包烟的话，十年内发生中风、心肌梗塞等心脑血管疾病的机率就高达22％，年龄越高发生率也将会跟着提高。

不过，如果能改善任何一项健康的危险因子，发生率都会大幅降低。最有效的是戒烟，发生率将会降为12％；若同时戒烟并控制血压及胆固醇，发生率则会降至7％。

储蓄健康资本　饮食、运动、健检不可少

施旭姿医生指出，现代人外食比例高、工作忙碌、缺乏运动，若三餐或消夜又常吃高热量、高胆固醇的食物，很可能年纪轻轻就罹患三高疾病。父亲节将届，建议辛苦的爸爸们除了要尽量保持良好的饮食和运动习惯、戒除烟酒外，最好能定期接受健康检查，并积极配合医生改善各项健康的危险因子，不要等到疾病发生才后悔莫及。毕竟，健康的身体，才是全家人幸福的根本。