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101年國人十大死因中，糖尿病高居第5位，且每10個糖尿病患者中竟有6個是因心血管疾病嚴重併發症造成死亡，顯示血脂異常、動脈硬化為糖尿病患者最大的問題。在冬季心血管疾病好發季節，糖尿病患應格外留意血脂控制，建議將LDL好的膽固醇控制在100mg/dl以下，降低心血管疾病發生機會。

糖尿病患控制膽固醇的方法：

1.控制血壓、血糖：血壓上升會破壞動脈管壁，因此需定期測量血壓、血糖與紀錄，最理想的血壓值是＜135/85mmhg，最理想的血糖值飯前70-110mg/dl，飯後2小時<140mg/dl。除了天天測量血糖、血壓外，血脂控制更是當務之急。

2.均衡飲食、限制熱量：平時以五穀類米飯為主食，均衡攝取蔬果，並避免油炸食物，烹煮時盡量少油、少鹽、少糖。隨身攜帶糖果，以防低血糖時食用。

3.固定運動時間：選擇適合自己的運動方式與種類，一周至少要3-4次，每次運動時間30-40分鐘，勿在飯前或飯後1小時運動，最好飯後2小時，運動前記得作暖身操，運動結束勿馬上停下，應有適度的緩和運動。

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