華人健康網

舌苔厚白、大便黏滯，讓人記憶力變差！

「身體濕氣重，不只瘦不下來，更容易讓人生病！」痰濕型體質的人，外型上看起來較為肥胖，屬於油性肌膚，容易出汗且多汗，也會經常感到渾身黏膩不舒服。

「濕痰者，外則體肥，多汗倦怠。」並伴隨嗜睡、頭昏腦脹、健忘等症狀。

明代醫家秦昌遇《症因脈治．痰證論》提到：「濕痰之因，中氣不足，胃陽不能消化，脾陽不能施布，則水穀停留為痰為飲，而濕痰之症成矣。」根據中醫辨證，認為是脾虛失運，水氣長期滯留體內、無法排出所引起的毛病，又稱作濕邪、濕痰證，應證到清朝內科雜病專著《七松岩集》：「濕痰者，外則體肥，多汗倦怠。」並伴隨嗜睡、頭昏腦脹、健忘等症狀。

平日透過按揉、拍打、指壓、刮痧除濕穴道，包括：曲池穴（手部）、中脘穴（腹部）、足三里穴、豐隆穴、承山穴、委中穴（腿部），進而調整體質，提升記憶力。

小檔案

作用部位：手部、腹部、腿部

體質症狀：舌苔厚白、大便黏滯、口臭、青春痘、腹部肥滿、記憶減退

穴療要點：曲池穴、中脘穴、足三里穴、豐隆穴、承山穴、委中穴

疏通指引：上述穴道擇其二三，按壓五秒、十次為一個循環，並依情況增減

曲池穴、中脘穴（圖片提供／博思智庫）

足三里穴、豐隆穴、承山穴、委中穴（圖片提供／博思智庫）

擺脫令人尷尬的口臭、口苦，跟著這樣做！

口氣不佳，不只影響好人緣，也是健康的一大隱憂。

痰濕型體質的人常常感到口苦、口中長瘡，而且一旦開口說話就看見他人嫌惡的神情，自己也不太好受，生理與心理層面都深受其苦。

針對中醫辨證，體內累積濕氣、胃熱上蒸形成「痰」，導致口氣汙濁，日常中要留意飲食與正常作息，食用清熱利濕、健脾養胃的蕎麥、紅薯、荸薺、薏仁等。

平日亦可按摩位於腹部的滑肉門穴、天樞穴、章門穴、俠溪穴，幫助疏肝理氣。針對肥胖、水腫，可按壓腿足部的足三里穴、陰陵泉穴、湧泉穴。

小檔案

作用部位：腹部、腿足部

體質症狀：口臭、口苦、水腫、肥胖、代謝失常、暈眩、失眠、健忘

穴療要點：滑肉門穴、天樞穴、章門穴、俠溪穴、足三里穴、陰陵泉穴、湧泉穴

疏通指引：上述穴道擇其二三，按壓五秒、十次為一個循環，並依情況增減

滑肉門穴、天樞穴、章門穴、陰陵泉穴（圖片提供／博思智庫）

足三里穴、俠溪穴、湧泉穴（圖片提供／博思智庫）

本文出自博思智庫《活到100不失智：大腦逆齡對策，穴道醒神養腦術》一書