华人健康网

药膳补一补

舒敏保健茶

过敏性鼻炎最痛苦之处就是喷嚏打不停、鼻水流不停，严重影响生活及工作。以下这款保健茶饮，能适时缓解发作时的症状。

材料：

辛夷6公克、薄荷6公克、川贝母6公克、葱白6公克、白芷10公克、苍耳子9公克、生姜4公克、水1000c.c.。

做法：

1、将以上材料全部浸泡水中。

2、开火，水滚后转小火续煮30分钟。

3、去渣留汁，分早、中、晚三次、饭后1小时饮用。

功效：

辛夷、白芷、苍耳子、葱白、生姜、薄荷可发散表邪、解除表证，而辛夷、白芷、苍耳子皆具有通窍止痛之功效，还能祛风散寒，主治感冒、鼻窦炎等疾病；川贝母能止咳化痰，对过敏性鼻炎的咳嗽症状也能发挥舒缓之效果。

（图片提供／常常生活文创）

本文选自常常生活文创出版《365日中医岁时养生历・彭温雅医师的顺时调理祕笈：150道疗愈料理＋140处抒压穴位＋60种居家运动，从祛湿、排毒到抗病，循序累积健康底气的四季温养时令日志》一书