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藥膳補一補

舒敏保健茶

過敏性鼻炎最痛苦之處就是噴嚏打不停、鼻水流不停，嚴重影響生活及工作。以下這款保健茶飲，能適時緩解發作時的症狀。

材料：

辛夷6公克、薄荷6公克、川貝母6公克、蔥白6公克、白芷10公克、蒼耳子9公克、生薑4公克、水1000c.c.。

做法：

1、將以上材料全部浸泡水中。

2、開火，水滾後轉小火續煮30分鐘。

3、去渣留汁，分早、中、晚三次、飯後1小時飲用。

功效：

辛夷、白芷、蒼耳子、蔥白、生薑、薄荷可發散表邪、解除表證，而辛夷、白芷、蒼耳子皆具有通竅止痛之功效，還能祛風散寒，主治感冒、鼻竇炎等疾病；川貝母能止咳化痰，對過敏性鼻炎的咳嗽症狀也能發揮舒緩之效果。

（圖片提供／常常生活文創）

本文選自常常生活文創出版《365日中醫歲時養生曆・彭溫雅醫師的順時調理祕笈：150道療癒料理＋140處抒壓穴位＋60種居家運動，從祛濕、排毒到抗病，循序累積健康底氣的四季溫養時令日誌》一書