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▶三大保健穴位：缓解心脏不适，保养血管

按压的穴道包括膻中穴、少府穴以及神门穴等。每次可按压五秒、每回二十次，每天数回，平时按压可缓解心脏不适症状，若经常反复不舒服，在西医确认无其他须进一步处理的情况下，则可以加强按摩频率以缓解胸痛症状。

膻中穴

位于胸部正中线第四肋间处，约当两乳头之间。膻，指胸腔，内为宗气之海，属任脉，为足太阴脾经、足少阴肾经、手太阴肺经、手少阴心经四经之会穴，有补气、活血、通络、开胸的效果，可以缓解神经系统造成的压力，并提升免疫系统。

少府穴

位于手掌第四、五掌骨之间，握拳时，小指尖所到之处。经常按摩少府穴，可以促进全身血液循环，帮助预防心血管方面的疾病。“少”是“阴”的意思，“府”是“宅”的意思，也就是心经气血都聚集在这个穴位，经常揉按少府穴可以发散心火，帮助保养心血管。

神门穴

位于手腕处，掌心朝向自己时，在小指延伸到手腕关节的横纹处，有个骨头之间的凹陷处。神门穴是心的原穴，属于手少阴心经，具有滋阴降火、养心安神的作用，因此经常揉按神门穴，可以调整与心脏、心神相关的疾病，也可以改善焦虑、失眠、晕车、五十肩、胃食道逆流和更年期不适等问题。

本文出自台湾商务印书馆《彭温雅医师的湿气调理全书：排湿从养气开始》一书