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排寒常见食疗方

【葱白姜粥】

功效：驱风散邪，发汗解表。

作法：先将米煮成粥，再加入葱白、姜焖煮五分钟，趁热食用。体力差的，可酌加几粒红枣，或调入一些麦芽糖。小小孩喂米汤，大小孩可连糊烂米粥食。

【米油】

功效：发烧、过汗、过下、连续呕吐后可服用，滋阴补液。

作法：粥久熬烂熟后，上面浮着一层米粒化成的稠汤水，即所谓“米油”，酌加盐花，营养滋补。

【黑糖姜枣茶】

功效：**因寒与虚引起的一切症状皆适用。

作法：**黑糖、姜片加红枣共煮，当茶饮。

本文出自三采文化出版《病从排寒解：22个自主排寒关键，教你从饮食入手，彻底预防新病袪除旧疾、温养一生！》一书