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當一個人長期處於高壓、高張力的狀態下，大腦也就會跟著變得緊繃、難以放鬆，而身體的內分泌、新陳代謝系統也會變得異常；久了以後，在中醫辨證來看，就會變成肝膽濕熱型的耳鳴。

耳鸣≠自然老化现象　中医：成因分3类，压力、饮食不当都是原因

赖睿昕医生强调：“中医在治疗耳鸣、耳聋首重虚实”。简单来说，就是医生在开始调理前，会先根据患者的年龄、体质、起病的缓急、耳鸣的声音大小，以及伴随症状等方面进行初步辨别，将其区分为实证，或虚证引起。而临床上，又以下列3种类型最为常见：

类型1／压力大、肝郁气滞：

压力对于中医而言就是一种肝郁气滞的情形！中医认为，肝这个脏腑与人体的情绪反应息息相关。当一个人长期处于高压、高张力的状态下，大脑也就会跟着变得紧绷、难以放松，而身体的内分泌、新陈代谢系统也会变得异常；久了以后，在中医辨证来看，就会变成肝胆湿热型的耳鸣。

这类型的耳鸣症状，患者通常会反应声音是比较高频的，而且随时随地都会响；有时候甚至会突然的耳聋、听不见；这与人体承受过大情绪、压力，未适度舒压等有很大的关系。虽然这类型的患者，往往感觉症状较剧烈，但这种类型的耳鸣、耳聋患者，只要学会适度纾压、调理肝气，一般都很好治疗、痊愈的机会也很高。

类型2／高粱厚味、脾胃运化差有痰湿

平时喜好重口味食物、嗜吃高油高糖饮食者，要特别当心！长期维持不良的饮食习惯容易损伤人体脾胃，导致脾胃不能好好地处理、运化进入身体的营养物质。

一旦这些营养物质在人体内无法被有效吸收、代谢，就会变成中医所谓的痰饮，造成身体多余水分、代谢废物无法有效排除，进而阻碍气血循环。当其影响到耳朵就会导致耳鸣，或是耳聋的发生。

临床上，这种耳鸣是多属于渐进式的、发生频率会稍微低一点。至于想要改善这一问题，首先要从矫正不当的饮食习惯着手！建议饮食保持清淡，且适度补充蔬果、维持营养均衡为佳。