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為避免風邪入體，「肺氣不足」體質者季節轉化之際、溫差變化大時，應謹記要做好保暖，適度添加衣物。或是，外出時配戴口罩，都有助減少不適的發生。

【体质3：肺气不足】

中医认为“肺主皮毛”，人体的肺脏会宣发卫气于皮表。因此，只要肺气充沛，皮毛得到的精华就会充足，进一步调节体温、抵御外在邪气的入侵。可一旦肺气不足，皮肤的防卫机能便会因此瓦解，只要季节交替、天气一变化，就容易使感冒、过敏等症状找上门，皮肤也会跟着变得脆弱、敏感，稍不留意就起红疹。

日常调理：为避免风邪入体，这类体质者季节转化之际、温差变化大时，应谨记要做好保暖，适度添加衣物。或是，外出时配戴口罩，都有助减少不适的发生。

【体质4：冲任不调】

叶濡端医生解释，中医认为，冲为血海，任主胞宫，女性的月经与冲任二脉的顺畅与否息息相关。可值得注意的是，一旦冲任不调，不仅容易诱发经痛、经前症候群、月经紊乱；同时，也会诱发荨麻疹、搔痒等皮肤疾病。尤其是，正值怀孕期间的妇女因荷尔蒙急遽变化，更易出现上述不适。

日常调理：针对冲任不调引起的皮肤不适，主要的改方针在于调理妇科机能、平衡内分泌，建议此类体质者，平时应保持心情舒畅，避免情绪过度起伏。

【体质5：湿热体质】

中医认为，脾虚则生湿，因此湿热体质者不只有血液循环不佳、代谢机能不好，水分容易堆积于体内引发水肿等问题。往往也会伴随有肠胃机能不适、腹泻、排便稀糊，以及皮肤起疹、脸上黏腻不适等症状。

日常调理：而想要避免湿气积聚体内，这类体质者饮食上，宜少碰生冷饮品或寒凉性质的瓜果如西瓜、大白菜、生菜沙拉等食物，以免伤脾胃，加重体内湿气。