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適度輔以中藥材白朮，取其健脾益氣的功效，來補充虛弱的脾氣，就是不錯的選擇。一方面白朮能補脾氣，增強脾對水濕的運化能力；另一方面白朮也能直接除濕化痰，保脾安康。（圖片僅為示意）

想要改善上述不适，该怎么做呢？史锁芳博士指出，将脾气补足了，自然就能促进脾的运化功能，增强脾胃的消化能力，从而使腹泻得以好转。此外，除了脾气不足会导致腹泻外，水湿内停也是诱发原因。

而适度辅以中药材白朮，取其健脾益气的功效，来补充虚弱的脾气，就是不错的选择。一方面白朮能补脾气，增强脾对水湿的运化能力；另一方面白朮也能直接除湿化痰，保脾安康。

★白朮茯苓猪肚汤

材料：炒白朮20公克、茯苓15公克、猪肚250公克，盐、姜末、料酒各适量。

作法：

1.将白朮、茯苓等洗净，加水适量，煎煮2次，去渣取汁。

2.猪肚洗净，切块，加水煎煮至猪肚熟烂，倒入药汁，稍煮，入盐、姜末、料酒调味后即可食用。每日服1次。

Tips：生姜和料酒是必备的，不仅能去除猪肚本身的味道，还可以使汤味鲜美。