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紅豆煮成水喝，有消水腫的效果。

吴修安医生强调，常按压水分穴、阴陵泉2穴道，可以促进新陈代谢、血液循环，有助于消水肿。

穴道一／水分穴：位于肚脐上方1个大拇指宽处，适度按压水分穴。

功效：有助于消水肿、促进新陈代谢，可避免食用冰饮造成气血循环不佳和肥胖问题。

穴道二／阴陵泉：位于小腿内侧，胫骨内侧髁后下方凹陷处。

功效：有助于消除下半身的水肿。

饮食部分，建议可适度补充健脾利尿的新鲜食物和蔬果。

1.薏仁：利水渗湿，又能健脾消肿。

2.红豆：可以煮成红豆水，不用吃料，1公升的水，一把红豆，不加糖，煮沸20-30分钟，即可服用。

3.冬瓜：性质偏寒，长期慢性腹泻的人不宜多服。

4.车前子茶：本身具有利尿功能，又可治疗高血压，泌尿道感染，大约用10克车前子用热水冲泡成一杯，直接饮用。

5. 姜丝丝瓜：可以利水兼排肠胃中的水气。