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保持心情愉悅，學習放鬆情緒，是遠離甲狀腺機能亢進的不二法則。

谨记6保健要点！甲状腺机能亢进不复发

最后，陈潮宗医生也提醒，想要成功远离甲状腺机能亢进威胁。除了对症饮用上述茶饮、粥品外，不妨谨守下列6大要点，从改变日常生活作息，改善自身体质、增加自我防护力做起，才是避免病症反复发作的根本之道。

     要点1／生活调理：     作息正常，避免熬夜，防止过劳、精神刺激等诱发或加重因素。

    要点2／精神调理：   保持心情愉悦，学习放松情绪，如呼吸法、音乐疗法等。  

要点3／注意饮食：   饮食宜清淡，勿暴饮暴食，避免高碘、咖啡因，或肥甘厚腻、辛辣香燥等食物，此外当 归鸭、十全大补汤等温补的药膳不适合食用。可多食用养阴生津的食材，如木耳、 黑豆、百合、桑椹、蓮藕、山药、枸杞、桑椹、薏仁、四神汤等滋阴之物，及十字花科类的蔬果等。   

要点4／适度运动：   可以增强体质，提高免疫力。   

要点5／禁烟酒：  避免外在物质的过度刺激。  

要 点6／定期检查：已患病者或有家族遗传史，都应  定期追踪检查。