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选好鞋有秘诀！黄金3.5公分高度差，拉长小腿更好走

因此，选鞋可不是挑样式、看尺寸就好！除了脚掌偏大的朋友应挑选楦头较宽的鞋款，让脚趾自由伸展外；为降低行走力道，对人体的足部的冲击，挑选鞋子更不是平就好。

事实上，选择符合人体工学的低跟鞋设计，不仅能在视觉上有小腿拉长、身体比例变好的效果！鞋跟与前端保持3.5公分的黄金高度差，更是有效吸震、减少外在冲击，让人走起路来更自在、舒服的重要关键。

走的挺、走的稳　鞋垫服贴足弓是关键

除了鞋子高低差藏有学问外，想要减缓行走时压力对人体带来的冲击，鞋里是否有足够的厚度支撑脚掌，一样不可马虎！一旦，鞋里过薄，又未适度添加鞋垫，不仅走起路来，容易因鞋里不够贴合而在行走时，感到鞋子与脚掌分开；更无法有效吸收行走时，所产生的反作用力。

所以，想要有效减轻足部负担，走的轻盈又自在，鞋里是否有符合人体工学，给予充分的缓冲相当重要！就以前掌来说，必须柔软舒适，来减少压力；中间的足弓处，则应给予适度的支撑，才能让你走的久、走的挺、走的稳；至於脚後跟，更需要高密度的记忆材料，来减缓行走时所产生压力的冲击，上述3者具备，才是构成一双耐穿好鞋的关键！