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研究發現，當身體量指數（BMI）大於30時，也就是體重超過膝蓋所能負荷，會增加罹患膝退化關節炎的風險。

BMI指数是关键

尤其根据研究，当身体量指数（BMI）大于30时，也就是体重超过膝盖所能负荷，会增加罹患膝退化关节炎的风险。罹患关节炎会有哪些症状？常见有负重关节（膝盖、髋关节、脊椎）在活动时会受到限制、活动后疼痛加剧，严重时甚至出现关节积水、无法行走。

一般在治疗上会从最安全、不侵入的方式着手，以改善疼痛、增进关节活动力以及提升生活质量为目标。目前医学界所采用治疗方式，分为药物治疗（用止痛药、注射类困醇及玻尿酸）及非药物治疗，但大多只能减轻病痛，无法推迟疾病进展。

预防骨关节炎恶化

当上述治疗，始终无法改善症状时，会转介至骨科门诊评估是否需要进一步的检查及手术治疗。但是对肥胖者来说，维持适当运动、物理治疗以及减重等，不但可降低罹患疾病的风险，即使已经出现关节炎，减重仍可改善症状，并推迟骨关节炎继续进展。

疾病不仅影响一个人的健康，间接也影响生活质量以及生命的延续，但有些疾病却是可以预防，如骨关节炎就是其中之一，即使罹患也可以透过自身努力而推迟恶化，已有分析指出减掉体重的5%就能有效改善症状，证实减重确实可以减少骨关节炎的发生。