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想要打造健康、強健的體魄，務必謹記「要活就要動」的概念，維持良好、規律的生活及運動習慣，並持之以恆非常重要。

拒当“喀喀族”！防关节炎上身快补胶原蛋白

想要摆脱“喀喀族”的封号，远离关节炎危机，究竟该怎么做呢？谢明哲教授指出，要维持人体关节软骨与肌肉的正常运作，日常饮食中适度补充胶原蛋白来维持软骨间润滑、使钙质、骨细胞顺利结合，加强骨头与关节的连结非常重要。

吸收再利用！非变性第二型胶原蛋白新明星

而众多种类、结构不同的胶原蛋白中，又以“第二型胶原蛋白”备受瞩目！尤其以专利低温，从与人体关节软骨组织极为相近的鸡胸软骨中，萃取出拥有8大国际专利的“非变性第二型胶原蛋白（UC-II）”，具有容易被人体吸收、利用的特性。

“非变性第二型胶原蛋白”保有三股螺旋结构，能被人体软骨吸收、充分利用，分解为必须氨基酸，且富含骨骼必须软骨素及玻尿酸，能提供关节软骨间结缔组织所需的营养；避免软骨持续遭侵腐、帮助修复及重建软骨，以及降低疼痛与发炎的作用，有助改善关节灵活性，被视为关节保健的重要成分之一！美国哈佛医学院研究也证实，“非变性第二型胶原蛋白”不仅可以改善老化相关的退化性关节炎，也有助缓解类风湿性关节炎症状。

专家保养有一套！活动＋营养补充护健康

谢明哲教授也向大家分享自身的保养之道，他提到除了在日常饮食多下功夫，适度补充有助保护软骨作用的胶原蛋白、钙质、维生素C等营养素外，想要打造健康、强健的体魄，务必谨记“要活就要动”的概念，维持良好、规律的生活及运动习惯，并持之以恒非常重要。